Mesuji, modal gaul paling ajib
Modal Gaul paling Ajib


Tips n Trick

29 Juli 2009

Biar Mata Tetap Sehat (Bagian 1)

Biar Mata Tetap Sehat (Bagian 1)

eyes

Mata, alat untuk melihat ciptaan Tuhan yang paling sempurna ini kalau terus-terusan dipakai pastinya akan 'cape' dan ngalami gangguan. Makannya perlu dirawat dan dijaga supaya sehat selalu.

Yang sederhana untuk menjaganya, kamu yang suka nonton TV jangan terlalu dekat. Jarak yang aman menonton TV kira-kira 2 meter untuk TV yang ukurannya 14 inchi. Kalau layarnya lebih lebar tentunya agak lebih jauh. Sewaktu nonton bioskop baiknya milih kursi yang paling belakang.

Untuk yang suka main komputer jangan terlalu lama. Bagusnya sewaktu ada di depan layar monitor setiap 15 atau 30 menit sekali istirahat dulu supaya mata tidak selalu tegang karena melihat layar dengan jarak yang sangat dekat. Begitu juga kalau lagi main Video Game juga jangan terlalu dekat.

Banyak para gamers yang justru pada cuek sama kesehatan matanya. Lihat saja tempat rental main PS misalnya, banyak yang main PS dekat banget sama layar TV.

Begitu juga kalau baca buku, supaya mata enggak gampang capek jarak baca bukunya adalah 30 cm. Kalau terlalu dekat mata bisa jadi tegang, akibatnya rabun jauh dalam jangka panjang. Jangan pernah baca buku sambil tiduran, itu juga bikin mata rusak. Penerangan lampu juga harus cukup sehingga kesehatan mata akan tetap terjaga.

Bagi yang suka sering jalan keluar, seminimal mungkin menghindari debu dan polusi, khususnya yang sering naik motor sebaiknya pake kacamata dan helm yang berkaca. Karena debu yang masuk ke mata bisa membuat mata jadi infeksi dan membuat mata menjadi katarak.

Tetap selalu makan makanan bergizi, berserat dan bervitamin A. Karena mata butuh banget zat-zat yang bergizi serta vitamin yang cukup biar tetap fit. Supaya sehat kamu bisa makan suplemen atau makanan yang mengandung vitamin A eperti wortel, alpukat, tomat, pepaya, dan lain sebagainya. lanjut